有利于骨頭愈合的食物
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有利于骨頭愈合的食物
王清玉副主任醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院
擅長: 骨科各種常見病及疑難病的研究及治療，如各種類型的骨折、關(guān)節(jié)炎、先天性骨與關(guān)節(jié)畸形等，可熟練應(yīng)用微創(chuàng)外固定技術(shù)治療各種四肢畸形及骨折等。
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有利于骨頭愈合的食物很多，比如含鈣高的食物、含蛋白質(zhì)高的食物、含維生素豐富的食物，說明如下：
1、含鈣高的食物：包括骨頭湯、魚湯、蝦皮、豆制品等一些食物，其含有豐富的鈣質(zhì)，可以為骨折愈合提供豐富的鈣，以利于骨折的愈合；
2、含蛋白質(zhì)高的食物：有瘦肉、牛奶、雞蛋等高蛋白的食物，以及魚、蝦等食物，都有利于骨折的愈合，為骨折愈合提供豐富的營養(yǎng)；
3、含維生素豐富的食物：要多吃水果、蔬菜，比如蘋果、梨，還應(yīng)攝入含有豐富維生素D的食物，維生素D可以促進(jìn)鈣離子的沉積，促進(jìn)鈣離子的吸收，有利于骨折的愈合。
1、含鈣高的食物：包括骨頭湯、魚湯、蝦皮、豆制品等一些食物，其含有豐富的鈣質(zhì)，可以為骨折愈合提供豐富的鈣，以利于骨折的愈合；
2、含蛋白質(zhì)高的食物：有瘦肉、牛奶、雞蛋等高蛋白的食物，以及魚、蝦等食物，都有利于骨折的愈合，為骨折愈合提供豐富的營養(yǎng)；
3、含維生素豐富的食物：要多吃水果、蔬菜，比如蘋果、梨，還應(yīng)攝入含有豐富維生素D的食物，維生素D可以促進(jìn)鈣離子的沉積，促進(jìn)鈣離子的吸收，有利于骨折的愈合。
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