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嗓子說(shuō)話多了沙啞，這是由于過(guò)度的使用聲帶，使聲帶黏膜出現(xiàn)充血、水腫而造成聲音的嘶啞。如果遇到這種情況，首先應(yīng)該盡量的減少說(shuō)話，有條件的最好做到休聲。所謂的休聲就是最好大聲、小聲都不說(shuō)，讓聲帶充分休息，這樣聲帶充血和水腫會(huì)好得快。如果長(zhǎng)期得不到恢復(fù)，會(huì)轉(zhuǎn)成慢性的喉炎，聲帶就會(huì)長(zhǎng)小結(jié)或者息肉。另外，可以含化喉片，可以做霧化吸入或者口服抗菌素，再加糖皮質(zhì)激素。