飲食怎么治療高血壓
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病情描述：
飲食怎么治療高血壓
曾海主任醫(yī)師重慶市北碚中醫(yī)院
擅長: 重癥心腦血管、呼吸、消化、內(nèi)分泌和常見外科疾病的診治，如炎性腸病、胰腺疾病、神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病、腦血管病、神經(jīng)系統(tǒng)感染、運(yùn)動障礙性疾病、睡眠障礙、過敏反應(yīng)疾病、腫瘤、低血壓等。
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飲食治療高血壓主要講究的是平衡膳食，在日常飲食中應(yīng)控制鈉鹽攝入，高血壓患者最好不要超過3g鹽，避免隱形鈉鹽攝入（如火腿、腌肉等）；適當(dāng)攝入富鉀食物（如新鮮深色蔬菜、新鮮水果、土豆、紅薯等）；適當(dāng)吃一些五谷雜糧、白肉、堅果、低脂肪等。平衡膳食是治療高血壓的基石，同時應(yīng)規(guī)范化應(yīng)用降壓藥控制血壓達(dá)標(biāo)，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)情志、改變不良生活嗜好、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動以控制體重。
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