即食雞胸肉能減肥嗎
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即食雞胸肉能減肥嗎
陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 危重病人的營(yíng)養(yǎng)治療，糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療，兒童營(yíng)養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)治療，常見(jiàn)疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢等工作。
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雞胸肉中含有較少的脂肪，含有大量的蛋白質(zhì)，是很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。但是如果沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量，只靠食用即食雞胸肉來(lái)減肥并不會(huì)有很好的減肥效果，而且雞胸肉中含有的大量蛋白質(zhì)如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人體每日所需，也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，甚至有增肥的效果。如果因?yàn)槭秤眠^(guò)多雞胸肉而破壞了正常的飲食結(jié)構(gòu)，還有可能會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，提高減肥難度。
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