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有滑膜炎的情況下練習(xí)瑜伽應(yīng)該慎重，一個(gè)要考慮滑膜炎癥狀的輕重，另一個(gè)要考慮瑜伽的動(dòng)作對(duì)關(guān)節(jié)滑膜是不是有損害。
如果滑膜炎處于急性發(fā)作期，關(guān)節(jié)有腫脹或者肌腱周?chē)び性錾?，練?xí)瑜伽動(dòng)作肯定對(duì)關(guān)節(jié)是有牽扯的，容易加重滑膜炎的疾病，也容易造成關(guān)節(jié)的損傷，因此對(duì)于急性發(fā)作期的患者，應(yīng)該充分的休息，不要進(jìn)行瑜伽的訓(xùn)練。
如果滑膜炎處于慢性期，關(guān)節(jié)有輕度的僵硬，活動(dòng)受限，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行關(guān)節(jié)的牽拉練習(xí)有利于促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，這種情況下練習(xí)瑜伽對(duì)關(guān)節(jié)功能有好處。
但是對(duì)于瑜伽的動(dòng)作也要有所選擇，應(yīng)該進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)牽拉，不應(yīng)該對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行極限的牽拉、掰扯等相對(duì)暴力比較大的動(dòng)作，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的過(guò)度牽扯容易造成關(guān)節(jié)新的損害，誘發(fā)滑膜炎急性發(fā)作。