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輕度抑郁癥可以選擇自我調(diào)整，或者是應用心理治療，一般不需要服用抗抑郁藥物來治療。但是如果持續(xù)沒有緩解，或者是做心理治療有困難，還有就是覺得作用不大，可能也需要一些抗抑郁藥物來調(diào)整。
輕度抑郁癥可以嘗試著自我調(diào)整，首先要保持充足的睡眠時間，然后多與朋友交流、接觸，改善自己的心情，也可以養(yǎng)花花草草，養(yǎng)寵物來調(diào)節(jié)自己的情緒，找一些自己的興趣愛好，多去與人交流、接觸，也可以進行一些適當?shù)捏w育活動、體育鍛煉，增加腦內(nèi)多巴胺的分泌也有助于改善心情。