高血壓運(yùn)動能降壓嗎
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病情描述：
高血壓運(yùn)動能降壓嗎
高秋副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院
擅長: 高血壓、高脂血癥、高代謝綜合征、痛風(fēng)、冠心病、心絞痛、心肌梗死、心臟神經(jīng)癥、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、老年性心臟瓣膜病、甲亢性心肌病、擴(kuò)張性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常性右室心肌病、病毒性心肌炎等疾病的診治。
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對于高血壓患者來說，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉有助于血壓的控制。因?yàn)檫\(yùn)動鍛煉可以減輕體重，就可以降低心臟負(fù)荷使血壓降低；進(jìn)行運(yùn)動鍛煉還可以使身體放松，改善血管的緊張狀態(tài)，使外周血管的阻力減少，也可以使血壓下降。需要注意的是，高血壓患者在用藥物將血壓控制在安全水平以下，才可以進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，否則有可能使血壓升高明顯而出現(xiàn)意外。患者進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的方式也要注意，要以有氧運(yùn)動為主，比如快步走、慢跑、騎車、太極等等，每次運(yùn)動時間一般以30-45分鐘為宜，每周至少5次。
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