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糖尿病患者血糖高可以適量吃楊梅，楊梅果肉里面含糖量比較高12%-13%，普通的楊梅往往含糖量適中，5.7%左右。
糖尿病患者如果血糖控制相對(duì)滿意，比如空腹血糖在7左右，餐后血糖在10左右，可以適量吃楊梅，掌握在半個(gè)拳頭到一個(gè)拳頭大小。
另外吃楊梅最好是和其他的水果種類(lèi)多樣化交替食用，一方面提高了生活質(zhì)量，另外營(yíng)養(yǎng)也更加均衡。
吃楊梅如果量多，適當(dāng)?shù)販p少主食量，同時(shí)要注意不要把楊梅榨成果汁，一方面會(huì)進(jìn)一步增加含糖量，另一方面也損傷了維生素，丟失了膳食纖維，不利于血糖的控制，糖尿病患者可以適量吃楊梅。