腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快
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腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快
鄂曉強主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長: 治療腰椎間盤突出、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、骨折、骨腫瘤等疾病。
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腳部扭傷以后比較快的康復(fù)方法就是在受傷6-8小時之內(nèi)一定要盡快的進行冷敷或者冰敷，能夠減少受傷部位的滲出和出血。如果出血比較多就會形成血腫，對組織的修復(fù)非常不利。一般來說在受傷24-48小時以后就可以進行熱敷或者理療儀的治療，能加快組織的修復(fù)和愈合過程。扭傷以后還需要進行適當(dāng)?shù)闹苿?、患肢的抬高，制動有利于組織的修復(fù)，患肢抬高非常有利于消腫。
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