缺鋅吃什么補(bǔ)得最快
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病情描述：
缺鋅吃什么補(bǔ)得最快
聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 心律失常、冠脈疾病、高脂血癥、高血壓病、肺炎、呼吸道感染、甲狀腺疾病、糖尿病等疾病。
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臨床上并沒有補(bǔ)鋅最快的方法，補(bǔ)鋅的方法只有兩種，分別為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體分析如下：
1、食補(bǔ)：可以多吃鋅含量比較高的食物，如動物肝臟、血制品、海產(chǎn)品等，日常生活中多吃這些食物可起到補(bǔ)鋅的作用，而且食補(bǔ)的方法相對溫和、簡單，補(bǔ)鋅的過程中對身體健康造成的影響比較小，但是需要長時間堅(jiān)持。
2、藥補(bǔ)：如葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，都是臨床上常用的補(bǔ)鋅藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)所需的鋅元素。
1、食補(bǔ)：可以多吃鋅含量比較高的食物，如動物肝臟、血制品、海產(chǎn)品等，日常生活中多吃這些食物可起到補(bǔ)鋅的作用，而且食補(bǔ)的方法相對溫和、簡單，補(bǔ)鋅的過程中對身體健康造成的影響比較小，但是需要長時間堅(jiān)持。
2、藥補(bǔ)：如葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，都是臨床上常用的補(bǔ)鋅藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)所需的鋅元素。
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