卵巢保養(yǎng)吃什么最好
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卵巢保養(yǎng)吃什么最好
李傅英副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜病變和宮頸病變的診療，如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜增生、宮頸炎、宮頸癌等。
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可以多吃一些富含維生素E的食物，吃胡蘿卜，黃豆和黃豆制品，比如豆?jié){，可以增加雌激素，對(duì)保養(yǎng)卵巢有非常好的作用。還應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，多吃蔬菜和水果，比如獼猴桃，菠菜，花椰菜等。每天堅(jiān)持喝一杯牛奶。多吃雞蛋瘦肉魚(yú)類的等食物。平時(shí)也可以適當(dāng)吃點(diǎn)保健品，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗力。
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