小孩減肥的最好方法
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小孩減肥的最好方法
劉莉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
擅長: 兒童生長遲緩、矮小及精神發(fā)育遲滯、孤獨癥的診斷和治療、發(fā)育行為指導與干預、多動抽動癥學習困難、嬰幼兒喂養(yǎng)、特殊健康狀態(tài)兒童免疫規(guī)劃、常見營養(yǎng)性疾病的診斷及治療等，特別在兒童精神發(fā)育遲滯、孤獨癥、矮小和學習困難、生長遲緩的診斷與治療方面經(jīng)驗豐富。
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現(xiàn)在孩子超重和肥胖的比率是逐漸上升的，孩子是不用減肥這個詞的，除非肥胖非常嚴重的孩子才用減重和減肥。一般的超重和一般的肥胖都是采用飲食加運動的方法，來控制孩子體重的增長，因為孩子具有生長發(fā)育的特性，如果控制住了體重，體重不增長孩子的身高是在增長的，就是身高比體重在下降，就達到了減重的效果。
在飲食當中要注意控制孩子熱量的攝入，一個就是主食量比原來要減少，而且飲食的順序是可以先給孩子喝湯、吃青菜、吃肉類，最后再吃主食，這樣主食的
在飲食當中要注意控制孩子熱量的攝入，一個就是主食量比原來要減少，而且飲食的順序是可以先給孩子喝湯、吃青菜、吃肉類，最后再吃主食，這樣主食的