怎么預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)病
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病情描述：
怎么預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)病
劉鐵主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸胸腰椎退變性疾病（如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、頸胸椎管狹窄等）、中老年脊柱病、脊柱手術(shù)翻修、四肢與脊柱骨折、骨質(zhì)疏松、脊柱腫瘤、脊柱畸形（脊柱側(cè)彎、后凸）、脊柱相關(guān)頑固性疼痛、脊柱感染等多種疾病的診斷和手術(shù)治療均有豐富經(jīng)驗(yàn)。
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退行性骨關(guān)節(jié)病是以關(guān)節(jié)軟骨退行性病變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，為預(yù)防疾病的發(fā)生，需注意以下幾點(diǎn)。
1、體重較大患者需要減重，盡可能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，減小對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的損傷。
2、注意關(guān)節(jié)的保暖。
3、減少過度活動(dòng)，尤其是一些對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較大的活動(dòng)，例如蹲起、爬樓梯、登山等活動(dòng)，可以進(jìn)行散步、游泳、騎自行車等關(guān)節(jié)負(fù)重小的運(yùn)動(dòng)。
4、
1、體重較大患者需要減重，盡可能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，減小對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的損傷。
2、注意關(guān)節(jié)的保暖。
3、減少過度活動(dòng)，尤其是一些對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較大的活動(dòng)，例如蹲起、爬樓梯、登山等活動(dòng)，可以進(jìn)行散步、游泳、騎自行車等關(guān)節(jié)負(fù)重小的運(yùn)動(dòng)。
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