一歲后正餐和奶怎么吃
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一歲后正餐和奶怎么吃
王翠玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長(zhǎng): 小兒呼吸系統(tǒng)疾病，如小兒發(fā)燒、咳嗽、反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽喘息、氣管炎、肺炎等，以及消化系統(tǒng)疾?。▍捠?、腹痛、腹瀉、便秘、胃炎、小兒腸炎等），過(guò)敏性疾病（濕疹、鼻炎、哮喘、過(guò)敏性腸炎等），以及新生兒疾?。ㄐ律鷥何桂B(yǎng)指導(dǎo)、消化不良、新生兒黃疸、尿布疹等），兒童保?。▼胗變何桂B(yǎng)指導(dǎo)、生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估、性早熟、常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)性疾病的診斷及治療等）。
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一歲的孩子輔食添加成功，一日能夠吃三餐的軟飯，也就是正餐。早、中、晚三餐基本上跟大人同一個(gè)時(shí)間進(jìn)行吃飯就可以，大概2-3次奶，一般一天大概500-600mL的奶，可以早晨起床之后給孩子先喝大概100-200mL的奶，然后隔半小時(shí)、一小時(shí)之后再開(kāi)始進(jìn)行正常的早餐。一般在11:30-12:00左右可以給孩子吃午餐，午餐相對(duì)來(lái)說(shuō)以軟飯為主，晚上大概5:00-6:00吃晚餐，一般吃的稍微清淡一點(diǎn)。一天當(dāng)中大概需要50g左右的肉類、一個(gè)雞蛋，雞蛋可以放在早餐或者午餐吃，瘦肉建議放在午餐吃，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜娘嬍尘捅容^均衡了，品種也比較豐富，無(wú)論是魚(yú)肉、牛肉、羊肉，還是各種各樣的蔬菜、水果，品種還是比較豐富的，都可以吃。
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