降高血壓的食療
瀏覽 - 次
病情描述：
降高血壓的食療
陳明副主任醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 老年常見(jiàn)病的綜合治療，如高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等疾病，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其是三高人群的長(zhǎng)期健康管理。
已幫助793027人
向TA提問(wèn)有用 (50)
高血壓的食療選擇可以分為以下幾類。1.有助于降低血壓，包括綠葉蔬菜，芹菜，萵苣等苦味食品。許多藥食兩用的野菜也可以選擇性的進(jìn)食，如馬蘭頭，魚(yú)腥草，天麻等。2.需要避免的食物，包括煙酒，咖啡，大蔥大蒜，牛羊肉，生猛海鮮。3.多吃粗糧雜糧，比如小米，燕麥，蕎麥，紅薯，玉米，綠豆，少吃精細(xì)油炸食品。4.飲料推薦用菊花，決明子，夏枯草，苦丁茶等泡茶喝。5.營(yíng)養(yǎng)保健品應(yīng)避免含有人參的產(chǎn)品，可以選擇石斛類產(chǎn)品。
心血管內(nèi)科醫(yī)生推薦