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高血壓的飲食指南
2023-05-04 18:41:51收聽：-
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高血壓的飲食指南
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高血壓患者的飲食指南主要包含以下幾個方面：第一、要限制鈉鹽的攝入，我們每日鈉鹽的攝入量不宜超過6g，普通啤酒瓶蓋去膠墊以后，一瓶蓋相當于6g，一天不應(yīng)該超過這個攝入量，高血壓患者更應(yīng)該減少一些；第二、要限制總的熱量，比如減少動物食品和動物油的攝入；第三、要營養(yǎng)均衡，適量的補充蛋白質(zhì)，適量的增加新鮮水果和蔬菜，增