不吃米飯可以減肥嗎
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不吃米飯可以減肥嗎
曲朋安副主任醫(yī)師煙臺龍礦中心醫(yī)院
擅長: 川崎病、矮小癥、性早熟、發(fā)育遲緩、重癥手足口病、呼吸系統(tǒng)疾病。
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米飯是一種碳水化合物，減少碳水化合物的攝入，可以避免攝入熱量超標(biāo)。谷類是健康發(fā)育必不可少的一種食物，如果你擔(dān)心米飯的熱量過高，會讓你發(fā)胖的話，可以用其他的谷類來代替米飯或者是用大米搭配粗糧，做成粗糧飯。對于孩子來說降低體重最主要的就是多運動，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，畢竟孩子處于生長發(fā)育期間，過度的控制飲食會導(dǎo)致這個孩子生長發(fā)育不良的。
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