維生素B族片什么時候吃最好
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維生素B族片什么時候吃最好
孟澤武副主任醫(yī)師福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長: 肝結(jié)石、膽管結(jié)石、膽結(jié)石及肝膽胰腫瘤（肝癌、膽囊癌、胰腺癌等）的微創(chuàng)治療具有豐富的臨床經(jīng)驗。
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維生素B族片一般建議在飯后服用會相對好一些。但首先第一點，人群中絕大部分真正維生素B缺乏的比較少，所以并不存在說都要吃維生素B來進行補充的，除非是針對某些相關(guān)的因為維生素B缺乏而導(dǎo)致的異常，這種情況下才需要去針對性地服用維生素B族片。
而絕大部分的維生素B服用以后都是會通過一些排泄物，比如說尿液排泄，所以真正人體所需要的維生素B完全可以通過食物來進行補充。包括多吃一些玉米粗糧等等的食物，包括瘦肉等等那里面的維生素B的含量是比較高的，一般都足夠我們正常的人體所需，除非是某些異常的狀態(tài)下。
而絕大部分的維生素B服用以后都是會通過一些排泄物，比如說尿液排泄，所以真正人體所需要的維生素B完全可以通過食物來進行補充。包括多吃一些玉米粗糧等等的食物，包括瘦肉等等那里面的維生素B的含量是比較高的，一般都足夠我們正常的人體所需，除非是某些異常的狀態(tài)下。
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