女人生完孩子下面松弛怎么辦
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女人生完孩子下面松弛怎么辦
申利文副主任醫(yī)師天脊醫(yī)院
擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸病變、hpv感染、功能失調(diào)性子宮出血、婦科炎癥、孕期保健、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后的護理以及保健。
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女性在生完孩子后，出現(xiàn)陰道松弛，這其實是懷孕后，隨著寶寶增大、羊水量增多，增加了盆底肌肉的壓力，分娩時進一步損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)盆底肌肉松弛引起的。出現(xiàn)這種情況時，女性也不要緊張，癥狀不嚴重時，可以做縮肛運動，來緩解癥狀，具體做法是：收縮肛門，堅持3-5秒，放松；反復(fù)這個動作，每一組10-15次；每天可以做2-3次。做這個運動時要注意，一開始有一些難，可以在平躺的狀態(tài)下做，熟練后，可以改為站立、行走時做；一般堅持鍛煉6-8周，就會有明顯效果，但是如果中斷鍛煉后，可能癥狀會再次恢復(fù)。
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