經(jīng)常喝咖啡好嗎
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經(jīng)常喝咖啡好嗎
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導，同時患者合理用藥。
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適量喝是可以的，一般在早餐或者午餐后喝為宜。因為咖啡有助于減肥，抗氧化能力，適量喝是可以的，改善眼睛干澀，可以解痛，振作精神，增強思考能力，提高心臟功能，可以幫助消化，幫助脂肪分解。不過不建議過量喝咖啡，最好把握好度，咖啡中含有咖啡因，會讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠和精神緊張，還會加重心臟病和高血壓，會影響身體對鈣質的吸收，引起骨質疏松，大量喝咖啡會影響食欲，大量喝咖啡會使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。
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