雞蛋吃多了有什么壞處
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雞蛋吃多了有什么壞處
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導，同時患者合理用藥。
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過量吃雞蛋會導致膽固醇過高，膽固醇異常與心腦血管病的發(fā)生密切相關。吃太多會引起蛋白質的攝入過多，會引起消化不良，蛋白質分解的氨類過多會使腎臟負擔大，并且小腸吸收達到飽和后，多余的就浪費排出體外了。雞蛋是一種很有營養(yǎng)的食物，每天吃一個雞蛋可以補充身體需要的維生素A，D，蛋白質以及大腦需要的膽固醇和卵磷脂，還可以健腦益智，保護肝臟，防止動脈硬化，延緩衰老，還可以有效的預防營養(yǎng)的缺乏。雞蛋的好處挺多，但不宜多吃。
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