揉肚子能減肥嗎
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揉肚子能減肥嗎
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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揉肚子減肥法是非常方便的，是有效果的。揉肚子減肥法的原理就是通過揉肚子來增加腸道的蠕動(dòng)，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，防止和消除便秘，從而達(dá)到減肥功能。揉肚子能夠刺激末梢神經(jīng)，幫助腹部毛細(xì)血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒。揉肚子一般是選擇在夜間入睡前進(jìn)行為好，一般是先按順時(shí)針方向繞肚臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)用力要適度，精力要集中，持之以恒才有效果。
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