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如果同時有腰椎間盤突出和腰椎骨質(zhì)增生，一般并不嚴重，常見情況如下：
1、腰椎間盤突出和腰椎骨質(zhì)增生，往往同時出現(xiàn)是正常退行性改變造成，一般并不會引起嚴重的臨床癥狀，因此患者并不需要擔心；
2、如果患者同時有以上兩種病變，應(yīng)及時到骨科門診就診，盡量在早期階段使臨床癥狀得到顯著改善，平時生活中也應(yīng)加強腰椎的保護，避免發(fā)生腰椎間盤突出和腰椎骨質(zhì)增生；
3、出現(xiàn)了以上病變，可以通過減輕上半身的重量，加強腰部肌肉的鍛煉，提高腰椎穩(wěn)定性，使臨床癥狀得到控制，避免病情持續(xù)加重，影響日常生活、工作以及運動；
4、患者有以上病變，也需要短期的臥床休息，避免過度或頻繁負重，這樣能夠很容易使臨床癥狀得到顯著的改善。