如何治療失眠的簡便方法
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如何治療失眠的簡便方法
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動(dòng)脈溶栓治療和顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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引起失眠多是由于神經(jīng)衰弱影響。神經(jīng)衰弱是由于平時(shí)個(gè)人精神過于緊張，這和個(gè)人平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力過大有很大關(guān)系。所以緩解失眠最重要的是治療神經(jīng)衰弱，自己平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，不要有太大工作學(xué)習(xí)壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，可以選擇一些其他項(xiàng)目來緩解釋放壓力，比如跑步，打乒乓球，打籃球，游泳等項(xiàng)目。必要時(shí)也可口服安眠類藥物輔助治療。
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