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克服恐懼最好的辦法就是面對(duì)恐懼，告訴患者如果長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)恐懼情景，恐懼最終就會(huì)消失，下一次經(jīng)歷同樣的情景，焦慮、恐懼程度就會(huì)減輕。鼓勵(lì)患者逐步面對(duì)所害怕的事物，比較好的方法就是先面對(duì)比較容易接受的情景，建立足夠的信心去面對(duì)更難接受的情景，關(guān)鍵是讓患者能夠始終處于引起焦慮的環(huán)境中，直到恐懼下降。
通過(guò)練習(xí)呼吸和放松訓(xùn)練來(lái)控制焦慮水平，告訴患者在頻繁的暴露，能夠控制焦慮的發(fā)生，以及減輕焦慮。對(duì)較難治療的患者，建議去做逐步暴露專門的訓(xùn)練，需要在專門的機(jī)構(gòu)由專業(yè)人士指導(dǎo)。如果癥狀比較明顯，也可以合并使用藥物，往往有些抗焦慮的藥，能夠很好的改善焦慮的癥狀。