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如果想去除體內(nèi)多余的濕氣，建議吃以下幾種食物：
一、薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效，在日常生活中是最為常用的祛濕食物，將薏米和紅小豆熬成粥喝，祛濕的效果會更好一些；
二、白扁豆：含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和微量元素，具有健脾利水、止瀉的功效；
三、辣椒：含有辣椒素，有良好的祛濕的效果。
在藥物治療方面，可以服用參苓白術(shù)散或者是木香順氣丸，祛濕作用比較好。