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抑郁的自我療法
2023-01-31 10:52:45收聽：-
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抑郁的自我療法
語音內容
抑郁癥屬于情感性疾病，容易復發(fā)的主要原因是心理因素的治療不徹底，藥物治療只控制了疾病的某些癥狀，當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)。抑郁癥的自我療法包括以下幾個方面：一、經常鍛煉。步行、慢跑、游泳以及騎自行車，都會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，提高精力，緩解抑郁癥。二、調節(jié)營養(yǎng)和飲食。多吃
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