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喝咖啡導致骨質疏松的原因主要是咖啡中的咖啡因影響骨骼代謝，會使骨骼中的成骨細胞成骨作用減低，破骨細胞的破骨作用活躍。破骨細胞破壞的骨骼增加，而成骨細胞產(chǎn)生的骨骼減少，就會導致骨骼的負平衡，也就是導致骨骼中的鈣質慢慢流失。
如果每天喝咖啡，或者每天喝少量咖啡，但是持續(xù)的時間比較長，就會導致骨量減少、骨質稀疏、骨質疏松的發(fā)生。同時咖啡會導致睡眠減少，也會影響到鈣吸收，從而導致骨質疏松的發(fā)生。