產(chǎn)婦催奶湯怎么做
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產(chǎn)婦催奶湯怎么做
李娜主任醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 各種產(chǎn)科急重癥的診斷、搶救及治療，尤其是治療妊高癥、妊娠期糖尿病、易栓癥合并妊娠、甲減合并妊娠，多胎妊娠及試管嬰兒分娩處理，支持自然分娩，鼓勵(lì)無痛分娩。
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催奶湯的制作基本原則是一份蔬菜，各種綠色蔬菜都可以，一份菌類，包括蘑菇、黃花菜、銀耳、木耳，一份薯類，包括地瓜、南瓜、芋頭、山藥、土豆，一份豆類，豆類包括黑豆、花豆、白豆、黃豆，各種富含蛋白質(zhì)的豆子都可以，這四樣?xùn)|西加在一起做的湯叫做素湯。在素湯的基礎(chǔ)上加上一份肉類就是葷湯，肉最好選擇瘦肉，比如牛尾、牛瘦肉、羊瘦肉、豬瘦肉、豬脊骨等。
魚湯盡量少喝，因?yàn)楹攘唆~湯比較容易上火。豬蹄湯一周只能喝一次，不能喝太多，因?yàn)樨i蹄湯里頭油脂比較多，膽固醇比較高，媽媽經(jīng)常喝豬蹄湯容易
魚湯盡量少喝，因?yàn)楹攘唆~湯比較容易上火。豬蹄湯一周只能喝一次，不能喝太多，因?yàn)樨i蹄湯里頭油脂比較多，膽固醇比較高，媽媽經(jīng)常喝豬蹄湯容易