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脫發(fā)的類(lèi)型很多，病因和發(fā)病機(jī)制各不相同，需要注意的事情也各不一樣。常見(jiàn)的斑禿屬于自身免疫性疾病，和睡眠、情緒、勞累有非常明確的關(guān)系，所以要保證充足的睡眠，穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)的情緒，不要過(guò)于勞累。
像雄激素源性脫發(fā)和個(gè)人體質(zhì)、雄激素水平偏高有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，所以要注意少吃油的、辣的食物，少熬夜，不要過(guò)于勞累，可以減少或者是延緩雄激素脫發(fā)的發(fā)生。
產(chǎn)后脫發(fā)主要是激素水平的快速變化導(dǎo)致的，也和營(yíng)養(yǎng)情緒有一些關(guān)系，所以產(chǎn)后要注意有一個(gè)均衡的營(yíng)養(yǎng)和膳食。另外，注意保持穩(wěn)定、良好的心態(tài)，可以減輕產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生和程度。
總之，脫發(fā)的類(lèi)型有很多種，不同類(lèi)型的脫發(fā)注意的事情是不太一樣的。