![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
早餐前運(yùn)動(dòng)好還是早餐后運(yùn)動(dòng)好
2023-12-02 23:21:29收聽(tīng)：-
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早餐前運(yùn)動(dòng)好還是早餐后運(yùn)動(dòng)好
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)最好還是在吃完早飯以后，這樣可以降低人體產(chǎn)生低血糖或者其他不適的癥狀。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的能量，特別是做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、長(zhǎng)跑等等，這時(shí)人體會(huì)消耗大量的能量，如果空腹進(jìn)行跑步人會(huì)覺(jué)得不舒服，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)。
如果必須非要空腹進(jìn)行
如果必須非要空腹進(jìn)行