例假能吃水果嗎
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病情描述：
例假能吃水果嗎
張賀玲副主任醫(yī)師石家莊市第四醫(yī)院
擅長: 陰道炎、宮頸炎癥、盆腔包塊、卵巢囊腫等疾病的診治，對于月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、子宮腺肌病等疾病的診治也有豐富經(jīng)驗。
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例假也就是月經(jīng)，月經(jīng)期間可以吃水果，但不能吃過涼的水果。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)該避免進食生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等異常情況。月經(jīng)期間，女性的飲食應(yīng)該盡量溫暖、清淡、富含營養(yǎng)，要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，含蛋白質(zhì)豐富的食物主要為肉類、雞蛋、牛奶等等。而新鮮的水果和蔬菜，以及粗糧、干果中含有較豐富的維生素和微量元素，合理膳食能夠緩解經(jīng)期不適。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)該避免進食生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等異常情況。月經(jīng)期間，女性的飲食應(yīng)該盡量溫暖、清淡、富含營養(yǎng)，要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，含蛋白質(zhì)豐富的食物主要為肉類、雞蛋、牛奶等等。而新鮮的水果和蔬菜，以及粗糧、干果中含有較豐富的維生素和微量元素，合理膳食能夠緩解經(jīng)期不適。
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