吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎
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吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎
祝開思主任醫(yī)師解放軍305醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其急慢性并發(fā)癥，特別是糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足病等，以及甲狀腺疾病、甲亢性突眼、腎上腺疾病、垂體相關(guān)內(nèi)科疾病的綜合治療。
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吃紅薯會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖和吃的量有關(guān)。紅薯嚴(yán)格意義上講屬于一種主食，也就是含有碳水化合物比較多?；颊咂綍r(shí)少量吃紅薯，或者把紅薯當(dāng)作主食吃，對體重影響不大，但是長期大量攝入過多的紅薯，會(huì)讓患者熱量攝入超標(biāo)，超過患者熱量消耗，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。總之，想要保持理想體重，一定注意熱量攝入與消耗的平衡問題，也就是需要飲食和運(yùn)動(dòng)的配合問題。
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