![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/0A/FFA61B22264447F7B2D20754BBCECB0A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰肌勞損能不能治好
2023-01-25 09:27:24收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰肌勞損能不能治好
語音內(nèi)容
腰肌勞損患者通過適當(dāng)?shù)腻憻?，通過適當(dāng)?shù)闹委熗耆艿玫娇祻?fù)。鍛煉主要是進(jìn)行自我腰背肌功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐。
前兩者做起來相對容易一些，建議初學(xué)者可以先做前兩種。后兩種主要是鍛煉效果比較好，因?yàn)殄憻挼牧α啃枰軓?qiáng)大，當(dāng)前兩種做好后可以再做后兩種。同時，患者
前兩者做起來相對容易一些，建議初學(xué)者可以先做前兩種。后兩種主要是鍛煉效果比較好，因?yàn)殄憻挼牧α啃枰軓?qiáng)大，當(dāng)前兩種做好后可以再做后兩種。同時，患者