3-6歲幼兒體能訓(xùn)練方法
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病情描述：
3-6歲幼兒體能訓(xùn)練方法
張宛夏主任醫(yī)師威海市立第三醫(yī)院
擅長(zhǎng): 治療小兒癲癇、多動(dòng)癥、厭學(xué)、學(xué)習(xí)困難，口炎、咳嗽、哮喘、呼吸道感染、發(fā)熱、便秘、嘔吐以及免疫力的調(diào)整。
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3到6歲的幼兒不建議進(jìn)行體能訓(xùn)練，但是可以通過(guò)一些活動(dòng)來(lái)提高體質(zhì)。首先要增加寶寶的活動(dòng)量，盡可能讓寶寶清醒的時(shí)候自主活動(dòng)，減少家長(zhǎng)抱著的時(shí)間?？梢宰寣殞氉呱碁?，既安全又有助于平衡力的訓(xùn)練。其次，寶寶的活動(dòng)，盡可能讓他四肢爬行，爬臺(tái)階是個(gè)非常好的選擇?？梢宰寣殞殞W(xué)游泳，增加肺的功能。可以讓寶寶蕩秋千，平地滾動(dòng)，鍛煉前庭。做好這些，可以為年長(zhǎng)以后的體能訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)。
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