![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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天天吃木瓜能減肥嗎
2023-02-09 08:28:27收聽：-
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天天吃木瓜能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
天天吃木瓜也不見得能達(dá)到減肥的目的，減肥需要飲食、運(yùn)動(dòng)、休息，機(jī)體處于一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，使得脂肪組織轉(zhuǎn)向肌肉組織。這個(gè)轉(zhuǎn)化是一個(gè)極其復(fù)雜的過(guò)程，每天對(duì)進(jìn)入的食物來(lái)說(shuō)，少吃高熱量、高鹽、高脂肪的食物，多吃膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、蔬菜、水果，這樣既可以有飽腹感，又不增加體內(nèi)多的