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什么食物最降血糖

2023-06-17 16:48:11收聽(tīng)：-

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什么食物最降血糖

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語(yǔ)音內(nèi)容

什么食物最降血糖這個(gè)說(shuō)法本身有一定問(wèn)題，自然界中大部分食物都不能降血糖，只能升血糖。這個(gè)問(wèn)題可以回答什么食物相對(duì)不升血糖，除了我們正常喝的、沒(méi)有能量的水，或者其它完全沒(méi)有能量的食物，基本不升血糖以外，平時(shí)常食用的食物都升血糖。
所以不太升血糖的食物就是低GI的食物，也就是低升糖指數(shù)的食物