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孕晚期通過合理搭配飲食能夠促進(jìn)長胎，每日谷類400-500g，谷類適當(dāng)選擇雜糧，如小米、玉米、麥片等，豆制品50g，肉、禽、蛋、魚150-200g，每周兩次，動物肝及動物血每周1-2次，每次50-100g，蔬菜500g，以深色蔬菜占一半以上為宜，牛奶500ml。由于胎兒較前增大，宜少食多餐，減輕胃不飽脹感。有水腫、高血壓的孕婦要適量控制食鹽的攝入，同時要注意三餐規(guī)律和心情，早餐要豐盛、午餐要豐富、晚餐要清淡，保持愉快心情。若通過合理飲食，胎兒的生長速度仍緩慢且孕婦存在形寒怕冷、腰腹冷痛、四肢不溫等癥狀，可服用長胎白術(shù)散溫陽散寒、養(yǎng)血育胎。