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牙齦腫痛可以多吃富含維生素C的水果，并且選擇選擇軟的水果，以防對牙齦機械性刺激，比如橙子、橘子、火龍果、櫻桃、圣女果、西瓜、獼猴桃等；也可以多吃新鮮蔬菜，比如西紅柿、冬瓜等，不但提供充足維生素C，利于牙齦炎癥愈合，還能夠起到清熱降火作用。
牙齦腫痛多數(shù)是患有牙齦炎或者牙周炎，僅靠吃水果只能起到輔助作用，想要從根本上徹底治療牙齦腫痛，需要到醫(yī)院進行超聲潔治，必要時需要牙周刮治或者牙周翻瓣術治療，還可以口服甲硝唑、牙周康等藥物輔助治療，緩解炎癥和疼痛，牙齦局部可以涂抹碘甘油，或者鹽酸米諾環(huán)素局部消炎。