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老人最適合吃什么水果

2023-05-09 11:57:47收聽(tīng)：-

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老人最適合吃什么水果

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語(yǔ)音內(nèi)容

老人最適合吃的水果應(yīng)該是軟的、水分含量多、容易消化的水果，比如葡萄、桔子、獼猴桃、香蕉、西瓜等。這些水果共同特點(diǎn)是基本上不用咀嚼，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富。
這些水果普遍富含維生素和微量元素，有消腫、抗動(dòng)脈硬化、抗氧化和補(bǔ)充電解質(zhì)、保持大便通暢等作用，對(duì)于老年人預(yù)防心腦血管疾病