肝火旺盛怎么調(diào)理
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肝火旺盛怎么調(diào)理
王春勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長: 消化道疾病、肝膽疾病、甲減等相關(guān)病的診治，對(duì)不明原因發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛，以及腰腿痛、網(wǎng)球肘、肩周炎、腱鞘炎、坐骨神經(jīng)痛亦有良效。
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肝火旺盛要保持規(guī)律的作息，晚上要早睡，只有保持充足的睡眠，才能保護(hù)好肝不容易出現(xiàn)肝火旺的情況。要保持好心態(tài)，不要總是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響心情。還要多運(yùn)動(dòng)，幫助人體排出毒素，從而達(dá)到減輕肝臟負(fù)擔(dān)的作用。要戒煙戒酒，注意飲食，不要吃油炸食品以及辛辣的食物，多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龍果以及苦瓜等。
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