維生素a對皮膚的作用
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維生素a對皮膚的作用
劉軍連主任醫(yī)師北京市垂楊柳醫(yī)院
擅長: 白癜風、銀屑病、濕疹、皮炎、皮膚過敏、HPV感染疣類疾病等皮膚性病。
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維生素a可以增進角質化，對指甲和毛發(fā)生長具有促進的作用，可以使指甲和毛發(fā)強健。還有助于保持皮膚柔軟和豐滿，改進皮膚的鎖水功能。如果缺乏維生素a，皮膚容易變得干燥和粗糙，毛發(fā)和指甲也會變的得懦弱、光澤差。如果缺乏維生素a，平時可以多吃富含維生素a的蔬菜和水果，如胡蘿卜、甜菜、菠菜、桃、杏等，平時應該注意多休息，適當運動，以促進維生素a的吸收。
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