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睡醒后腰酸痛是怎么回事
2023-08-22 13:25:05收聽：-
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睡醒后腰酸痛是怎么回事
語音內(nèi)容
夜間睡覺的時(shí)候，腰部肌肉處于松弛狀態(tài)，起床時(shí)用力不均，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損，產(chǎn)生酸脹疼痛的癥狀。出現(xiàn)這種情況一般也和平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、腰部肌肉力量減弱有關(guān)系，所以建議睡覺的時(shí)候最好睡硬一點(diǎn)的床墊。
平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著伏案工作，這樣可以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，要多參
平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著伏案工作，這樣可以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，要多參