腳扭到了怎么快速恢復
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腳扭到了怎么快速恢復
鄂曉強主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
擅長: 治療腰椎間盤突出、頸椎病、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、股骨頭壞死、骨折、骨腫瘤等疾病。
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腳扭到了需要快速康復，一定是要冷敷或者冰敷，因為進行冷敷會極大減少局部滲出物和出血，足部的軟組織條件不是很好、吸收能力有限，如果出現(xiàn)大量出血和滲出很難吸收，會造成局部的腫脹，這樣恢復必然會延長，所以第一步一定要進行冷敷或者冰敷。一定要進行適當?shù)墓潭?，只有固定好了才會給組織進行充分的休息和修復的時間。一定要進行適當功能鍛煉，功能鍛煉的目的是加速局部的血液循環(huán)、促進新陳代謝?？傊纫苿?，又要進行合適的鍛煉。
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