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運動本身既可以升高血糖，也可以讓血糖降低。運動需要能量，身體在運動的時候，有各種各樣升糖的激素，使血糖能夠更多的進入血液、肌肉，增加肌肉能量的來源。
過度運動也會引起能量消耗，使血糖不斷被利用造成血糖下降。在劇烈運動的過程當中，主要表現(xiàn)是由于各種激素增高帶來的血糖增高。如果運動以后經(jīng)過一段時間的休息，隨著激素升高帶來血糖的增高，血糖就會居于正常。由于能量的消耗，最終會影響血糖的利用，因此，通過運動能夠幫助降低血糖。糖尿病患者要防止出現(xiàn)低血糖，建議運動最好在餐后進行，餐后休息兩個小時以后進行適當活動，有利于控制餐后血糖。如果空腹劇烈運動，可能當時運動過程中消耗熱量而導致血糖降低。
建議患者每次運動后應做好放松活動，以加速代謝產(chǎn)物的清除，加快體力恢復。運動量適宜的標志是運動結(jié)束后，心率應在休息后5-10分鐘內(nèi)恢復到運動前水平，并且運動后自感輕松、愉快，食欲和睡眠良好。雖有疲乏、肌肉酸痛等癥狀，但經(jīng)短時間休息后即可消失。