![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/CC/591F5B9879FF6DD90CBB7903F7BA83CC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
劇烈運(yùn)動有哪些
2023-09-17 14:35:31收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
劇烈運(yùn)動有哪些
語音內(nèi)容
劇烈運(yùn)動不是指某一種運(yùn)動項(xiàng)目算劇烈運(yùn)動，而是在運(yùn)動過后，產(chǎn)生超過了體力的運(yùn)動，都算是劇烈運(yùn)動，所以和個人的身體素質(zhì)和平常鍛煉與否有關(guān)系，和人的心肺功能都有關(guān)系， 如果要用一個指標(biāo)來講，在正常情況下，運(yùn)動過后心率超過120次/分鐘就可以稱為劇烈運(yùn)動，主要是指運(yùn)動的爆發(fā)力很強(qiáng)，運(yùn)動幅度大，頻率高，動作的幅度也大，對抗性很強(qiáng)，都可