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血糖高怎么控制
2023-04-30 12:35:29收聽：-
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血糖高怎么控制
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血糖高可以從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉為前提。第一、平時(shí)飲食要注意控制總熱量的攝入，低糖低脂飲食，像花生和瓜子等堅(jiān)果類，含有高檔熱量、高脂肪的食品盡量少吃，油炸食品要少吃，甜品等含糖食物基本不吃，米飯不能吃飽，水果不能吃多，一定要戒煙戒酒，飲食重點(diǎn)以多吃蔬菜雜糧類為主，比如黃瓜、苦瓜、洋蔥，適量搭配一定