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小臂肌肉拉傷，可以通過以下幾種方法緩解：
第一、拉傷的初期，對小臂肌肉立即進行制動，通過制動可以使肌肉得到放松，促進損傷的肌肉組織修復。
第二、持續(xù)性冷敷治療，維持三天左右，可以使腫脹、疼痛癥狀迅速緩解。
第三、使用彈力繃帶加壓包扎，可以控制小臂肌肉拉傷引起的水腫。在水腫發(fā)生之前進行加壓包扎，效果極佳，一般需要包扎三天左右。
第四、三天左右，可以對小臂肌肉進行理療，如微波治療、超短波治療，可以改善肌肉血液循環(huán)，促進炎癥消退，加快肌肉組織修復。
通過以上治療，小臂肌肉拉傷很快會得到恢復。