![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/FD/o4YBAFrsKwWALJizAAAn8PR3zZE01.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂
2023-12-04 23:21:20收聽：-
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如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂
語音內(nèi)容
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，主要從飲食、運動方面入手，必要時才輔以藥物治療。第一個，飲食。食物應(yīng)多品種、多變化、搭配合理，多食用蔬菜水果，少吃油膩及刺激性食品。烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。第二個，運動。平時應(yīng)該多注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日