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心情壓抑怎么辦
2023-08-05 13:43:37收聽：-
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心情壓抑怎么辦
語音內(nèi)容
現(xiàn)代人的生活壓力比較大，很多人都會(huì)覺得自己的心情非常壓抑。出現(xiàn)心情壓抑的狀態(tài)怎么辦？如果是短時(shí)間的，或者有事情才出現(xiàn)的心情壓抑，可能就是進(jìn)行自我調(diào)整，比如可以選擇放松的方式，去給自己放個(gè)假，減輕自己的工作負(fù)擔(dān)，讓自己可以三天做完的事情不要兩天去做。
包括可以有一個(gè)小長假去旅游，可以和其他人
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